Pane zvinhu zvakawanda zvekufunga nezvazvo pakusarudza adumbbell
1. Kusarudzwa kwehuremu: Huremu hwedumbbellsinofanira kusarudzwa maererano nesimba ravo remuviri uye zvavanoda chaizvo.Vanotanga kazhinji vanotanga nezviremu zvakareruka uye vanovaka zvishoma nezvishoma.Kana iwe uchitova neruzivo, unogona kusarudza dumbbell inorema zvichienderana nemamiriro ako chaiwo.Kazhinji kutaura,1-5 kg dumbbellszvakakodzera kuvakadzi uye 5-10kg dumbbells zvakakodzera varume.
2. Manzwiro uye zvinhu: Pakusarudza dumbbells, zvinodikanwa kuti utarise kuti mubato uri pabarbell wakasununguka, ingave zvinhu zvebarbell zvinogara uye kana zviri nyore kushanda kwenguva yakareba.Zvinhu zvakajairika zvinosanganisira simbi, mapurasitiki uye rabha.Metal dumbbells inorema uye inodhura.Plastic dumbbells ane huremu huremu uye haapfeki nyore, asi haagare kwenguva yakareba sesimbi dumbbells.Rubber dumbbells inogara yakasimba, isingatsvedze uye inokwanisika.
3. Kugadzirisa nzira: Mamwe madumbbells 'huremu hunogadziriswa uye hahukwanisi kugadziriswa, asi humwe huremu hunogona kugadziriswa sezvinodiwa.Aya ma dumbbells anowanzo ane dhizaini yehuremu huremu.Pakusarudza dumbbells, sarudzo inofanira kuitwa maererano nezvinodiwa zvekudzidziswa kwega.
4. Kusarudzwa kwechiratidzo: Kana uchitenga dumbbells, mhando dzakakurumbira dzinofanirwa kusarudzwa kudzivirira tsaona dzinokonzerwa nezvigadzirwa zvisina kukodzera.
Izvo zvakakosha kuti uzive kuti kana uchishandisa dumbbells, iwe unofanirwa kugona nzira chaiyo uye chimiro, uye gadzirisa huremu hwemadumbbells munguva kuti udzivise kukuvadza tsandanyama nemajoini.
Nguva yekutumira: Jun-06-2023